En son beş gebelik spor Kentsel haber
Arkası sıra, karnınızı dünyaa sevap kabartarak eğinınızı aşağı sahih bükün ve başınızı yukarı dosdoğru kaldırın. Bu hareketi gene edin ve 5 ila 10 yol tutun. Bu aksiyon yardımıyla pelvik kaide kaslarınızı kudretlendirirken, aynı zamanda dalınızdaki vecaları da azaltabilirsiniz.Dem şekerinin güçlü seyretmesi gebel